7 thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ mau khỏe

Với chế độ ăn uống bất thường, bệnh gan nhiễm mỡ không là của riêng ai. 7 thực phẩm cho người bệnh gan nhiễm mỡ mau khỏe dưới đây thực sự có ích đấy!

1. Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, đây là chất chống oxy hóa tự nhiên tốt cho cơ thể. Vitamin C cần thiết cho quá trình sản xuất glutathione của gan. Glutathione có vai trò quan trọng trong việc giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước chanh còn giảm triệu chứng viêm gan, thanh lọc cơ thể.

Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể pha loãng nước chanh và uống trong ngày. Có thể cho thêm dưa chuột để thêm tác dụng.

2. Giấm táo

Ngoài tác dụng giảm cân, làm đẹp da thì giấm táo còn có tác dụng tốt với bệnh gan nhiễm mỡ. Thành phần chiết xuất từ táo có thể làm giảm lượng chất béo tích tụ bên trong gan. Dùng giấm táo thường xuyên hoặc  kết hợp với các thành phần khác như mật ong, sữa. Uống giấm táo trước bữa ăn sẽ phát huy tác dụng tốt hơn.

7 thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ mau khỏe - Dinh Dưỡng - bệnh gan bệnh gan nhiễm mỡ bồ công anh chanh đu đủ gan nhiễm mỡ thải độc gan thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
Giấm táo có tác dụng tốt với bệnh gan (Ảnh: Internet)

3. Trà xanh

Thành phần của trà xanh có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao. Dùng trà xanh thường xuyên giúp giảm khả năng ung thư, hỗ trợ chức năng cho não bộ, diệt khuẩn, loại bỏ lượng chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Trà xanh cũng có tác dụng tốt với những trường hợp viêm gan mãn tính. Lưu ý không dùng trà trước bữa ăn vì có thể làm loãng dịch dạ dày.

7 thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ mau khỏe - Dinh Dưỡng - bệnh gan bệnh gan nhiễm mỡ bồ công anh chanh đu đủ gan nhiễm mỡ thải độc gan thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
Uống trà xanh rất tốt cho gan (Ảnh: Internet)

4. Nghệ

Ngoài chức năng kích thích hệ tiêu hóa thì nghệ còn giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, giảm lượng chất béo tích tụ trong gan. Dùng nghệ để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ được nhiều người tin dùng. Cách sử dụng rất đơn giản: bạn pha bột nghệ cùng với nước ấm để uống, hoặc pha với sữa ấm đều có tác dụng tốt.

5. Bồ công anh

Bồ công anh có tác dụng giúp chuyển hóa chất béo tích tụ trong gan. Đồng thời giúp kích hoạt chức năng gan. Việc sử dụng bồ công anh giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh, điều chỉnh và duy trì dòng chảy mật, ngăn sự tích tụ mỡ và chất độc từ gan. Bệnh viêm gan cấp tính sử dụng bồ công anh cũng có tác dụng rất tốt.

7 thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ mau khỏe - Dinh Dưỡng - bệnh gan bệnh gan nhiễm mỡ bồ công anh chanh đu đủ gan nhiễm mỡ thải độc gan thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
Dùng bồ công anh giúp chữa bệnh gan (Ảnh: Internet)

6. Đu đủ

Hạt đu đủ có tác dụng thải độc gan, cải thiện chức năng gan. Sử dụng đúng cách và điều độ giúp cho gan khỏe mạnh.

7 thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ mau khỏe - Dinh Dưỡng - bệnh gan bệnh gan nhiễm mỡ bồ công anh chanh đu đủ gan nhiễm mỡ thải độc gan thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
Đu đủ và hạt có tác dụng tốt với chức năng gan (Ảnh: Internet)

7. Một số thực phẩm khác

Những loại khác như dầu ô liu, hướng dương, cà phê, cá, các loại rau,…đều có tác dụng hỗ trợ phục hồi chức năng gan, thải độc gan, đảm bảo cho sức khỏe của bạn.

Cách dùng thực phẩm rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Bệnh gan nhiễm mỡ cũng vậy. Hiểu rõ tác dụng của từng loại thực phẩm và sử dụng đúng cách mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh.