5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày

Với nhiều người, tỏi sống rất khó ăn vì có mùi hăng, nồng kéo dài. Tuy nhiên, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. 5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

1. Tác dụng kháng khuẩn của việc ăn tỏi sống mỗi ngày

Trong tỏi sống có chứa lượng kháng sinh khá lớn. Vì thế, tỏi sống được sử dụng hiệu quả trong việc kháng khuẩn. Thực phẩm này còn hỗ trợ trong quá trình điều trị những căn bệnh nhiễm khuẩn ở hệ hô hấp và tiêu hóa.

5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày - Sức Khoẻ - ăn tỏi sống mỗi ngày cảm cúm giảm cân kháng khuẩn Phòng chống ung thư tim mạch Trị cảm cúm ung thư

Tỏi có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời. (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó, tỏi sống cực kỳ hữu ích trong xóa sạch mụn cơm và mang lại làn da trắng mịn cho chúng ta. Một tác dụng hữu ích nữa là để chống nhiễm trùng vết thương trong một vài trường hợp khẩn cấp. Tuy nhiên, sau khi đắp tỏi lên vết thương, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để khám và chữa trị.

2. Phòng chống ung thư

Trong xã hội hiện đại ngày nay, ung thư trở nên ngày càng phổ biến và là nỗi ám ảnh của nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta cũng có nhiều phương pháp phòng ngừa ung thư bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.

5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày - Sức Khoẻ - ăn tỏi sống mỗi ngày cảm cúm giảm cân kháng khuẩn Phòng chống ung thư tim mạch Trị cảm cúm ung thư

Những tép tỏi nhỏ lại có thể ngăn ngừa cả ung thư. (Nguồn: Internet)

Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, hợp chất sunfua có trong tỏi và các loại rau thuộc họ allium như hành, hẹ giúp cơ thể ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của các tế bào ung thư. Vì thế, ăn tỏi sống hằng ngày giúp chúng ta hạn chế được nhiều nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư thanh quản và dạ dày.

3. Trị cảm cúm

Allicin, sunfua, saponins và amino axit trong tỏi sống chính là những liều thuốc hiệu quả chống lại các loại virus cảm cúm. Theo nghiên cứu, việc ăn tỏi sống hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các triệu chứng cảm cúm.

5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày - Sức Khoẻ - ăn tỏi sống mỗi ngày cảm cúm giảm cân kháng khuẩn Phòng chống ung thư tim mạch Trị cảm cúm ung thư

Đánh bay cơn cảm cúm khó chịu bằng việc ăn tỏi sống. (Nguồn: Internet)

4. Điều trị bệnh tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ đã trở thành mối nguy hiểm và nỗi sợ hãi với nhiều gia đình. Nó cũng xuất phát từ các triệu chứng bệnh về tim mạch. Ăn tỏi sống mỗi ngày là một trong những biện pháp hiệu quả trong ngăn chặn bệnh tim mạch và đột quỵ.

Đột quỵ đã trở thành mối nguy hiểm và nỗi sợ hãi với nhiều gia đình. Nó cũng xuất phát từ các triệu chứng bệnh về tim mạch. Ăn tỏi sống mỗi ngày sinh oxit nitric giúp mạch máu không bị giãn ra. Đồng thời tỏi sống còn giúp điều hòa lượng máu và oxy đến tim và não.

5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày - Sức Khoẻ - ăn tỏi sống mỗi ngày cảm cúm giảm cân kháng khuẩn Phòng chống ung thư tim mạch Trị cảm cúm ung thư

Ăn tỏi sống tốt cho tim mạch của bạn. (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, khi ăn tỏi trong thời gian sử dụng thuốc dùng cho tim mạch, bạn cần phải nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc các chuyên gia chăm sóc y tế. Việc đó sẽ giúp bạn tránh được trường hợp các hợp chất trong tỏi tác dụng với các loại thuốc làm tăng nguy cơ chảy máu.

5. Tác dụng giảm cân

Nếu dùng đúng liều lượng và đúng cách, tỏi sống sẽ cực kỳ hiệu quả trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Chất allicin trong tỏi sống có tác dụng tiết chế cơn thèm ăn bằng cách cung cấp các tin hiệu báo no bụng lên hệ thần kinh.

5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày - Sức Khoẻ - ăn tỏi sống mỗi ngày cảm cúm giảm cân kháng khuẩn Phòng chống ung thư tim mạch Trị cảm cúm ung thư

Ăn tỏi để có một vóc dáng thon gọn ngay thôi! (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, chất allicin có trong tỏi sống còn giúp cơ thể điều hòa lượng cholesterol, kích thích, tăng cường quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Lượng mỡ thừa và calo trong cơ thể nhờ vậy mà được đốt cháy nhanh chóng. Vì thế, ăn tỏi sống mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả và dễ dàng hơn.

Lưu ý

Khi sử dụng tỏi như một dược phẩm hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh, bạn nên tìm hiểu kỹ cũng như tham khảo ý kiến của các chuyên gia bác sĩ, để tránh những tác dụng phụ không như mong muốn.

Tỏi sống nên được đập dập và ăn sống, chứ không nên ăn nguyên tép hay chế biến. Vì khi được nấu chín, tỏi sẽ mất đi một số tác dụng chữa bệnh vốn có của nó. Bên cạnh đó, nếu ăn tỏi quá nhiều cũng sẽ mang đến cho bạn những tác hại không đáng.

Với những người khó chịu với mùi tỏi khi ăn sống, bạn nên ngâm tỏi với một ít nước ép từ cam. Hương thơm từ cam sẽ phần nào xoa dịu vị hăng của tỏi và giúp bạn dễ dàng sử dụng hơn.

5 tác dụng thần kỳ khi ăn tỏi sống mỗi ngày - Sức Khoẻ - ăn tỏi sống mỗi ngày cảm cúm giảm cân kháng khuẩn Phòng chống ung thư tim mạch Trị cảm cúm ung thư

Thêm một chút nước cam cho món tỏi sống dễ ăn hơn. (Nguồn: Internet)

Chúc bạn có thể tận dụng được những khả năng phòng ngừa, điều trị và làm đẹp tuyệt vời của tỏi sống. Và cũng đừng bỏ qua những bài viết bổ ích trên Sức khỏe & Làm đẹp nhé!