8 tác dụng của dưa chuột với sức khỏe

Dưa chuột không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tìm hiểu những tác dụng của dưa chuột qua những chia sẻ dưới đây.

1. Giúp bổ sung độ ẩm cho da

Thành phần chủ yếu của dưa chuột là nước. Ăn thường xuyên sẽ bổ sung lượng nước và vitamin cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Dùng dưa chuột có tác dụng bổ sung độ ẩm cho da. Có thể ăn trực tiếp, uống nước ép hoặc đắp mặt nạ dưa chuột. Ngoài ra, dưa leo còn có tác dụng trẻ hóa da, thay đổi sắc tố da, trị mụn tốt,…

2. Chống oxy hóa

Trong dưa chuột có lượng chất chống oxy giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ăn hoặc dùng nước ép dưa chuột mỗi ngày là cách phòng chống bệnh ung thư hiệu quả. Đặc biệt là ung thư vú, tử cung, buồng trứng và tuyến tiền liệt.

8 tác dụng của dưa chuột với sức khỏe - Dinh Dưỡng - chống oxy hóa detox dưa chuột giảm câm giảm cholesterol mìn da sáng da tác dụng của dưa chuột thải độc
Dưa chuột là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng (Ảnh: Internet)

3. Giúp xương chắc khỏe

Trong quả dưa chuột có rất nhiều chất chống oxy và lượng vitamin K giúp cho xương chắc khỏe. Ngoài ra, còn cung cấp thêm silicium giúp tăng cường các mô liên kết, giảm nguy cơ bệnh gout và viêm khớp.

4. Giảm cholesterol trong máu

Quả dưa chuột chứa nhiều nước và Sterols. Trong đó Sterols có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Chất này còn giúp ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch đồng thời  giảm khả năng bị tắc nghẽn.

8 tác dụng của dưa chuột với sức khỏe - Dinh Dưỡng - chống oxy hóa detox dưa chuột giảm câm giảm cholesterol mìn da sáng da tác dụng của dưa chuột thải độc
Nước ép dưa chuột là thức uống bổ dưỡng (Ảnh: Internet)

5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ và nước có trong dưa chuột rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những thế, dưa chuột có tính mát giúp cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Chất xơ và nước tác dụng làm tăng nhu động của ruột giảm ngay táo bón. Nếu ăn nhiều dưa chuột cũng có tác dụng tốt cho thận.

8 tác dụng của dưa chuột với sức khỏe - Dinh Dưỡng - chống oxy hóa detox dưa chuột giảm câm giảm cholesterol mìn da sáng da tác dụng của dưa chuột thải độc
Ăn dưa chuột tốt cho hệ tiêu hóa (Ảnh: Internet)

6. Thải độc

Ăn dưa chuột hoặc dùng nước ép đều có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải những chất không cần thiết ra ngoài cơ thể. Nhiều công thức detox từ dưa chuột được nhiều chị em sử dụng. Những công thức này có tác dụng tăng cường quá trình đào thải độc tố, thúc đẩy trao đổi chất, đánh tan chất béo thừa giúp cơ thể mảnh mai như ý.

8 tác dụng của dưa chuột với sức khỏe - Dinh Dưỡng - chống oxy hóa detox dưa chuột giảm câm giảm cholesterol mìn da sáng da tác dụng của dưa chuột thải độc
Công thức detox dưa chuột giúp thải độc, giảm cân (Ảnh: Internet)

7. Giúp hơi thở thơm tho

Để có hơi thở thơm tho và tự tin khi trò chuyện với người khác bạn có thể nhai miếng dưa chuột khoảng 15 phút. Cách này giúp làm sạch nướu, giảm vi khuẩn gây mùi hôi. Đây là cách đơn giản giúp bạn có hơi thở thơm mát.

8. Giảm cân hiệu quả

không chỉ đẹp da, ăn dưa leo thường xuyên còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Năng lượng cùng với lượng nước có trong mỗi quả dưa giúp bạn nhanh no hơn.

Tác dụng của dưa chuột đối với sức khỏe có rất nhiều. Ăn dưa chuột vừa đẹp da vừa dễ tiêu hóa lại có thể làm giảm các nguy cơ gây bệnh mang đến cho bạn sức khỏe tốt nhất.