5 tác dụng của chocolate với sức khỏe thật kỳ diệu

Chocolate là món khoái khẩu của những cô nàng hảo ngọt. Và nếu bạn xem qua 5 tác dụng của chocolate, bạn còn thêm bất ngờ đấy.

1.Giảm đột quỵ và các bệnh tim mạch

Chocolate đen có thành phần chính là cacao. Dùng chocolate đen mỗi ngày giúp ổn định huyết áp, cải thiện mạch máu, đồng thời giảm các cơn đau tim đối với những người có tiền sử mắc bệnh tim. Hình thành thói quen ăn chocolate đen mỗi ngày để giảm nguy cơ bị đột quỵ, đặc biệt là ở người cao tuổi.

5 tác dụng của chocolate với sức khỏe thật kỳ diệu - Dinh Dưỡng - cải thiện trí nhớ chocolate đẹp da giảm stress tác dụng của chocolate tác dụng của chocolate với sức khỏe tim mạch tốt cho phụ nữ
Ăn chocolate tốt cho tim mạch tránh đột quỵ (Ảnh: internet)

2. Cải thiện trí nhớ

Một trong những tác dụng của chocolate là cải thiện trí nhớ. Trong chocolate chứa nhiều flavanol. Các nhà nghiên cứu cho biết, đây là chất chống oxy hóa cao, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu não, thúc đẩy hoạt động của não bộ. Vì thế, thường xuyên ăn chocolate giúp cải thiện trí nhớ rất tốt. Nên nhớ dùng với lượng vừa phải để tránh tăng cân.

Trẻ em từ 5-10 tuổi nên dùng nhiều chocolate để kích thích sự phát triển của não bộ. Người già, người đãng trí cùng nên ăn chocolate thường xuyên để  cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

5 tác dụng của chocolate với sức khỏe thật kỳ diệu - Dinh Dưỡng - cải thiện trí nhớ chocolate đẹp da giảm stress tác dụng của chocolate tác dụng của chocolate với sức khỏe tim mạch tốt cho phụ nữ
Ăn chocolate giúp cải thiện trí nhớ (Ảnh: Internet)

3. Giảm Stress

Các nghiên cứu cho thấy ăn chocolate thường xuyên có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, đặc biệt là những người hay bị stress kéo dài. Trong chocolate hàm lượng phenylethylamine cao, đây là chất mà não bộ tạo ra khi bạn vui vẻ. Nhờ đó, dùng chocolate thường xuyên giúp thư giãn tinh thần.

Với những cô nàng hảo ngọt thì nhâm nhi một thanh chocolate sẽ giúp xóa tan mọi phiền não, hết buồn và cuộc sống lại tràn đầy màu sắc.

5 tác dụng của chocolate với sức khỏe thật kỳ diệu - Dinh Dưỡng - cải thiện trí nhớ chocolate đẹp da giảm stress tác dụng của chocolate tác dụng của chocolate với sức khỏe tim mạch tốt cho phụ nữ
Ăn chocolate giúp giảm stress hiệu quả (Ảnh: Internet)

4. Tốt cho phụ nữ

Phụ nữ mang thai thường xuyên ăn chocolate sẽ giảm được căng thẳng, giúp tinh thần luôn được thoải mái. Ngoài ra, chocolate còn có tác dụng trong việc thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi.

Không chỉ tốt cho phụ nữ có thai, chocolate còn đặc biệt có tác dụng giảm những triệu chứng do đau bụng kinh gây ra. Chocolate có thể kích thích não bộ tiết ra một loại hormon có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên. Vì thế, vào những ngày đèn đỏ, bạn gái có thể ăn chocolate để giảm bớt tình trạng đau bụng.

5 tác dụng của chocolate với sức khỏe thật kỳ diệu - Dinh Dưỡng - cải thiện trí nhớ chocolate đẹp da giảm stress tác dụng của chocolate tác dụng của chocolate với sức khỏe tim mạch tốt cho phụ nữ
Ăn chocolate có tác dụng giảm đau bụng kinh (ảnh: internet)

5.Tốt cho da

Chất flavonoid trong chocolate đen có thể bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời và còn giúp cải thiện lưu lượng máu đến da, tăng độ đàn hồi cho da. Tuy nhiên chị em vẫn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày để tránh tia UV hiệu quả hơn.

5 tác dụng của chocolate với sức khỏe thật kỳ diệu - Dinh Dưỡng - cải thiện trí nhớ chocolate đẹp da giảm stress tác dụng của chocolate tác dụng của chocolate với sức khỏe tim mạch tốt cho phụ nữ
Da đẹp hơn nhờ ăn chocolate (Ảnh: Internet)

Chocolate rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, đừng bỏ qua những công dụng của nó. Với những tác dụng của chocolate với sức khỏe, hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.