7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay

Trên thực tế có rất nhiều người tỏ ra nghi ngờ về công dụng giảm cân của mật ong bởi nó khá ngọt. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vị ngọt của mật ong là từ tinh đường tự nhiên nên chứa rất ít năng lượng (hoàn toàn trái ngược với đường hóa học và đường nhân tạo). Cùng Sức khỏe & Làm đẹp tham khảo qua 7 cách giảm cân bằng mật ong dưới đây nhé!

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Cách giảm cân bằng mật ong (Ảnh: Internet)

1. Cách giảm cân bằng mật ong, chanh

Bạn cần chuẩn bị ¼ quả chanh, 1 thìa canh mật ong và 1 ly nước ấm khoảng 350C và uống vào buổi sáng. Nên nhớ là uống vào lúc trước khi bạn chưa ăn sáng nhé!

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Cách giảm cân bằng mật ong, chanh (Ảnh: Internet)

Để tăng hiệu quả hãy lặp lại bước này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thành phần axit tự nhiên trong tranh sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách dễ dàng hơn.

2. Giảm cân bằng mật ong, quế

Đây là loại thức uống vô cùng thơm ngon và có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hết sức hiệu quả. Pha hỗn hợp mật ong và bột quế theo tỉ lệ 1:1 (nhớ là phải pha với nước ấm nhé!).

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Mật ong, quế là thức uống thơm ngon có tác dụng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả (Ảnh: Internet)

Nếu là thanh quế thì hãy cho vào ấm đun sôi khoảng 5 phút để quế có thể phôi ra được tinh chất và hương thơm đặc trưng. Khi nước nguội còn khoảng 350C thì thêm mật ong rồi khuấy đều. Bạn nên uống loại nước này vào mỗi sáng và trước khi đi ngủ chừng 30 phút.

3. Giảm mỡ thừa bằng mật ong, trà xanh

Kết hợp mật ong với trà xanh sẽ cho ra đời một loại thức uống tuyệt vời vừa giúp giảm cân lại có thể ngăn ngừa sự lão hóa cho làn da của bạn.

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Kết hợp mật ong với trà xanh cũng có thể giúp bạn giảm béo (Ảnh: Internet)

Để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự tích lũy chất béo cho cơ thể đồng thời làm tan rã chất béo thì bạn nên uống trước mỗi bữa ăn hàng ngày.

4. Giảm cân tự nhiên từ mật ong, bưởi

Bạn cần chuẩn bị vỏ bưởi tươi, rửa sạch và đem thái sợi. Sau đó đem ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 1h. Tiếp đến hãy đun sôi khoảng 10 phút để loại bỏ bớt vị đắng.

Kế đến hãy dùng 1 lượng tép bưởi vừa phải và 100g đường phèn, 1 thìa café muối cùng 1 lít nước tiếp tục đun sôi trong vòng 1h. Khi nước nguội chừng 350C thì cho thêm mật ong vào để uống.

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Mật ong, bưởi là cách giảm cân tự nhiên, hiệu quả (Ảnh: Internet)

Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C và các axit có lợi cho hệ tiêu hóa. Tinh chất có trong vỏ bưởi giúp phân giải các chất béo dư thừa đồng thời đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể. Đây là cách tiêu mỡ ngay từ bên trong vô cùng hiệu quả.

5. Thức uống mật ong, quất

Cách làm loại thức uống này không quá khó, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 2 quả quất tươi, bỏ hạt và vắt lấy nước cốt. Sau đó đem vỏ quất xay nhuyễn lọc cùng 1 ly nước, tiến hành đun sôi phần nước có vở quất này rồi để nguội khoảng 400C  thì cho 1 thìa canh mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Mật ong và quất cũng là cách giảm cân rất đáng để bạn tham khảo (Ảnh: Internet)

6. Giảm cân bằng mật ong, giấm táo

Chỉ cần pha 1 thìa canh mật ong cùng 1 thìa canh dấm táo trong 1 ly nước ấm khoảng 350C là bạn đã có được một loại thức uống hoàn hảo giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên để có được tác dụng tốt nhất thì bạn nên nhớ uống vào buổi sáng khi dạ dày của mình còn trống rỗng nhé!

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Giảm cân bằng mật ong với giấm táo cũng là cách được nhiều chị em tin dùng (Ảnh: Internet)

7. Giảm cân hiệu quả từ mật ong, gừng

Đây là công thức giảm cân an toàn và khá hiệu quả đang được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Cách làm như sau, bạn hãy sử dụng một miếng gừng đem rửa sạch và thái sợi. Kế đến đổ khoảng 500ml nước vào đun sôi, khi nước nguội xuống khoảng 300C thì cho một thìa canh mật ong nguyên chất vào để uống.

7 cách giảm cân bằng mật ong bạn nên thử ngay - Cách Giảm Cân - bưởi cách giảm cân cách giảm cân bằng mật ong chanh giảm cân tự nhiên giấm táo gừng quất quế trà xanh

Mỡ bụng sẽ tiêu biến với thức uống mật ong và gừng (Ảnh: Internet)

Bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1h, loại nước uống này không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng mà còn mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.

Tựu chung lại do hàm lượng năng lượng trong mật ong ít và hơn hết là mật ong còn tạo được cảm giác no bụng nên người dùng sẽ không có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên do cơ địa của từng người mà phương pháp giảm cân bằng mật ong sẽ có những tác dụng cụ thể riêng nhất định. Hy vọng nội dung bài viết đã mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích.