5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn

Ngoài công dụng làm đẹp thì cà chua còn là thực phẩm được nhiều chị em truyền tai nhau bởi tác dụng giảm cân tự nhiên vô cùng hiệu quả. Dưới đây là cách giảm cân bằng cà chua do Sức khỏe & Làm đẹp tổng hợp, các bạn hãy cùng tham khảo nhé!

5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn - Cách Giảm Cân - cà chua cách giảm cân giảm cân bằng cà chua nước ép cà chua nước sốt cà chua salad cà chua sinh tố cà chua sinh tố giảm cân

Cách giảm cân bằng cà chua (Ảnh: Internet)

1. Cách giảm cân bằng nước ép cà chua

Trong cà chua có rất nhiều vitamin như A, C, K và hàm lượng chất xơ cao. Sử dụng nước ép cà chua sẽ đáp ứng được khoảng 8% lượng calo cần thiết cho cơ thể đồng thời giảm lượng đường và cholesterol. Bạn có thể uống một cốc nước ép cà chua vào trước bữa ăn. Cách làm sinh tố cà chua như sau.

5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn - Cách Giảm Cân - cà chua cách giảm cân giảm cân bằng cà chua nước ép cà chua nước sốt cà chua salad cà chua sinh tố cà chua sinh tố giảm cân

Uống nước ép cà chua là cách để giảm cân đơn giản, hiệu quả (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị

  • 2 quả cà chua
  • ½ ly nước tinh khiết
  • Đá viên

Cách làm

Rửa sạch cà chua, bỏ hạt rồi đem xay nhuyễn cùng ½ ly nước (thêm đá nếu muốn). Nước ép cà chua sẽ tạo cảm giác nhanh no, no lâu và giúp bạn không còn thèm ăn nữa.

2. Cách giảm cân bằng cà chua sống

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tránh được rủi ro liên quan đến các hóa chất độc hại bạn nên chọn loại cà chua bi hoặc cà chua hữu cơ. Tốt nhất là nên ăn vào trước bữa ăn chính và giảm bớt lượng thức ăn chứa nhiều chất béo.

5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn - Cách Giảm Cân - cà chua cách giảm cân giảm cân bằng cà chua nước ép cà chua nước sốt cà chua salad cà chua sinh tố cà chua sinh tố giảm cân

Ăn sống cà chua (Ảnh: Internet)

3. Sử dụng salad cà chua cũng có thể giúp bạn giảm cân

Bạn có thể sử dụng salad cà chua trong các bữa ăn hàng ngày để giảm dần trọng lượng của cơ thể một cách tự nhiên.

5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn - Cách Giảm Cân - cà chua cách giảm cân giảm cân bằng cà chua nước ép cà chua nước sốt cà chua salad cà chua sinh tố cà chua sinh tố giảm cân

Giảm cân bằng salad cà chua (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị

  • Cà chua bi
  • Giấm ăn
  • Muối và hạt tiêu
  • Phô mai

Cách làm

Chỉ cần trộn đều các nguyên liệu trên với ít phô mai cắt hình hạt lựu là bạn đã có được món salad cà chua ngon đúng điệu. Lưu ý là không nên ăn quá mặn và giảm bớt lượng cơm hàng ngày. Thử duy trì thực hiện đều đặn trong 10 ngày để cảm nhận hiệu quả bạn nhé!

4. Giảm cân với nước sốt cà chua

Đây cũng là một gợi ý thú vị giúp bạn có thể giảm béo thông qua việc sử dụng cà chua. Hãy thử làm nước sốt cà chua theo cách dưới đây nhé!

5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn - Cách Giảm Cân - cà chua cách giảm cân giảm cân bằng cà chua nước ép cà chua nước sốt cà chua salad cà chua sinh tố cà chua sinh tố giảm cân

Nước sốt cà chua (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị

  • Cà chua
  • Đường phèn
  • Chanh tươi

Cách làm

Rửa sạch cà chua và tiến hành khứa chéo quả cà chua rồi cho vào nồi. Đổ ngập nước và đun sôi cho đến khi phần vỏ cà chua được tách ra.

Sau đó cắt cà chua thành từng khối, bỏ vỏ và hạt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp tục cho cà chua đã xay vào nồi và cho đường phèn vào đun nhỏ lửa. Khi đun cần phải khuấy đều tay, đun đến khi nào hỗn hợp có màu đỏ sẫm và sánh lại thì tiến hành cho thêm vào đó phần nước cốt chanh đã chuẩn bị.

Cho sốt cà chua ra bát để nguội hoặc bảo quản trong ngăn mát dùng tối đa trong vòng 2 ngày.

5. Sinh tố cà chua, dứa

Cách khác, để tăng thêm hương vị cho những món ăn giảm cân từ cà chua bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố cà chua vô cùng thú vị sau.

Chuẩn bị

  • Cà chua: 200g
  • Dứa: 200g
  • Chanh tươi

Cách làm

Rửa sạch và chua và dứa sau đó cắt nhỏ và ép lấy nước. Bạn có thể cho thêm ½ ly nước cùng 1 thìa canh nước cốt chanh và chút đá.

5 cách giảm cân bằng cà chua cho vóc dáng thon gọn - Cách Giảm Cân - cà chua cách giảm cân giảm cân bằng cà chua nước ép cà chua nước sốt cà chua salad cà chua sinh tố cà chua sinh tố giảm cân

Sinh tố cà chua, dứa thơm ngon – là sinh tố giảm cân an toàn (Ảnh: Internet)

Đây không chỉ là một loại nước giải khát mà còn giúp phòng chống các bệnh lý như béo phù, tăng huyết áp và đặc biệt là béo phì.

Có một lưu ý cho các bạn khi sử dụng cà chua để giảm cân đó là nó chống chỉ định hoàn toàn với những người bị chứng viêm loét dạ dày. Mặt khác, cũng giống như các phương pháp giảm cân tự nhiên thì khi giảm cân với cà chua các bạn cũng cần phải tự tạo cho mình một chế độ ăn khoa học, ngủ đủ giấc và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Đây là cách giảm cân tự nhiên nên luôn đòi hỏi ở bạn sự kiên trì. Hơn hết đối với mỗi cơ địa, thể trạng khác nhau sẽ có những hiệu quả riêng nhất định. Sức khỏe & Làm đẹp chúc các bạn mau chóng có được một thân hình thon gọn thông qua cách giảm cân tự nhiên từ cà chua nhé!