5 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nên thực hiện

Quá trình lão hóa tự nhiên khiến da bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đọc ngay 5 cách chống lão hóa da ở bên dưới để giúp da luôn tươi trẻ nhé.

Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da của mình luôn được trẻ trung và không bị nếp nhăn xuất hiện, hãy bắt đầu với những điều cần thiết sau:

1. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một gây nên nếp nhăn. Bởi vì, tia UV có thể làm hỏng collagen và mô đàn hồi, khiến chúng mất khả năng trở lại hình dạng bình thường. Điều này khiến cho da bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn.

5 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nên thực hiện - Làm Đẹp Da - cách chống lão hóa da chống lão hóa da dưỡng ẩm da tránh ánh nắng
Chống lão hóa da bằng cách thoa kem chống nắng thường xuyên (Ảnh: Internet)

Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Úc vào năm 2013, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, những người thường xuyên bôi kem chống nắng sẽ có ít nếp nhăn, đốm lão hóa và da chảy xệ hơn so với những người khác.

Do đó, cách chống lão hóa da đơn giản nhất là hãy bôi kem chống nắng nếu bạn phải đi ra ngoài, bất luận trời có nắng hay không.

2. Ngủ nằm ngửa

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) đã cảnh báo rằng, một số tư thế ngủ kéo dài từ đêm này qua đêm khác có thể dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn khắc sâu vào bề mặt da của bạn.

5 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nên thực hiện - Làm Đẹp Da - cách chống lão hóa da chống lão hóa da dưỡng ẩm da tránh ánh nắng
Ngủ ngửa là cách làm giảm sự hình thành của nếp nhăn (Ảnh: Internet)

Ngủ nghiêng có thể dẫn đến nếp nhăn ở má và cằm, trong khi ngủ úp mặt sẽ tạo nên một vầng trán nhăn nheo.

Chính vì lý do đó, ngủ ngửa chính là cách chống lão hóa da mà chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện để tránh đi những nếp nhăn xấu xí xuất hiện trên da mặt.

3. Đừng nheo mắt

AAD cho biết, bất kỳ biểu hiện nào trên khuôn mặt lặp đi lặp lại nhiều lần, chẳng hạn như nheo mắt đều có thể làm căng cơ mặt và tạo thành rãnh bên dưới bề mặt da. Các rãnh này cuối cùng sẽ tạo thành những nếp nhăn.

5 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nên thực hiện - Làm Đẹp Da - cách chống lão hóa da chống lão hóa da dưỡng ẩm da tránh ánh nắng
Hạn chế vết nhăn trên mặt bằng cách đeo kính khi ra nắng (Ảnh: Internet)

Vì vậy, cách chống lão hóa da dành cho bạn là đừng nheo mắt. Hãy sử dụng kính nếu bạn muốn đọc sách hoặc đeo kính râm khi đi ra ngoài nắng.

4. Đừng hút thuốc để chống lão hóa da

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khói thuốc lá có thể làm lão hóa da của bạn. Bằng cách giải phóng một loạt các enzyme phá vỡ collagen và elastin, thành phần quan trọng của da.

Đừng hút thuốc lá! Đây chính là giải pháp nếu bạn muốn làn da của mình không bị già đi một cách nhanh chóng.

5. Ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi

Ăn nhiều cá hồi là cách chống lão hóa da trên da của bạn. Tại sao vậy?

Cá hồi cùng với các loại cá nước lạnh khác là một nguồn protein tuyệt vời – một trong những chất quan trọng để xây dựng nên làn da khỏe mạnh và săn chắc.

5 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nên thực hiện - Làm Đẹp Da - cách chống lão hóa da chống lão hóa da dưỡng ẩm da tránh ánh nắng
Ăn nhiều cá hồi sẽ giúp da bạn tươi trẻ hơn (Ảnh: Internet)

Hơn thế nữa, có rất nhiều các axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi. Các chuyên gia cho biết, các axit béo này là những dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da và giữ cho da luôn được trẻ trung và đầy đặn. Điều này dẫn tới việc làm giảm thiểu nếp nhăn trên da của bạn.

6. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Ngoài các tác động tích lũy của ánh nắng mặt trời, sự xuất hiện của nếp nhăn và lão hóa da cũng là kết quả của việc da không có khả năng tạo độ ẩm khi bạn già đi. Kết quả là, da có kết cấu khô, nhợt nhạt và dẫn đến hình thành nếp nhăn.

5 bí quyết chống lão hóa da đơn giản nên thực hiện - Làm Đẹp Da - cách chống lão hóa da chống lão hóa da dưỡng ẩm da tránh ánh nắng
Dưỡng ẩm da để làm chống lão hóa da xuất hiện (Ảnh: Internet)

Áp dụng một số các chất dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hướng dương… là cách chống lão hóa da đơn giản nhưng có tác dụng tốt trong việc làm ẩm da.

Da được dưỡng đủ độ ẩm trông sẽ đẹp hơn, đặc biệt các nếp nhăn trên mặt cũng giảm thiểu và ít được chú ý hơn.

Đừng để tuổi tác ghi dấu ấn lên da mặt của bạn bằng các nếp nhăn xấu xí, trong khi bạn hoàn toàn có cách chống lão hóa da để giúp làn da của mình luôn được tươi trẻ và căng tràn sức sống.